Fitness
Fitness-Zirkel
einfach - sicher - effektiv
Im Fitness-Zirkel ist trainierst Du an verschiedenen Stationen nacheinander unterschiedliche Muskelgruppen, wobei die Pausen kurz gehalten werden. Das hält den Puls hoch und kurbelt die Fettverbrennung an.
- Der perfekte Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
- effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen
- schonende Gelenkbelastung
- Haltungsverbesserung durch Stärkung der Rückenmuskulatur
- Stoffwechseloptimierung
- Figurstraffung durch gezieltes Muskeltraining, speziell für die figurbewußte Frau
- Vorbeugung der Osteoporose
- Die ideale Ergänzung nach einem Kurs- oder zu einem Ausdauerprogramm
- für jedes Alter geeignet
- kein Einstellen der Geräte nötig, kein Zählen der Wiederholungen, Trainingsrhythmus wird über ein Lichtsignal angegeben
Die einzelnen Stationen des Fitness-Zirkels
Adduktoren- / Abduktoren-Maschine
Trainiert die Innen- und Außenseiten der Oberschenkel.
Bauch- / Rückentrainer
Für die geraden Bauchmuskeln und den unteren Rücken
Latzug / Schulterpresse
Trainiert den breiten Rückenmuskel (Ziehen) und die Schultern (Drücken)
Rotationstrainer
Kräftigt die Rumpfmuskulatur für eine stabile Körpermitte
Butterfly / Reverse Butterfly
Für die Brustmuskulatur und die hintere Schulter/oberen Rücken
Beinpresse
Trainiert die gesamte Beinstrecker-Kette und das Gesäß
Kniebeuge- / Wadenmaschine (stehend)
Für die Oberschenkel und Waden
Brustpresse / Rudermaschine
Trainiert die Brust (Drücken) und den mittleren Rücken (Ziehen)
Kosten
Neu im Programm: die Zirkel Vereinbarung
Der Zirkel kann beliebig oft im Monat genutzt werden, andere Geräte, Sauna & Gruppen sind nicht in diesem Angebot enthalten.
Kosten pro Monat: 29 € (Mindestlaufzeit 6 Monate)
